Bí quyết giảm cân của Minh Hương

Sau khi sinh con, Minh Hương đã tăng đến 10kg, hiện con gái cô đã gần 1,5 tuổi và cô trở lại với công việc trong vóc dáng thon gọn, cân đối.

Minh Hương đã chia sẻ bí quết giảm cân của mình như sau.

Mẹ cần ăn đủ bữa, đủ chất để duy trì nguồn sữa tốt cho con, đặc biệt trong 6 tháng đầu. Việc bị thừa cân trong giai đoạn này là khá tự nhiên, và bạn hoàn toàn có thể giảm cân bằng những phương pháp an toàn, mà không lo ảnh hưởng đến việc nuôi con bằng sữa mẹ.

1. Thay đổi chế độ ăn uống và lên kế hoạch giảm cân:

Minh Hương giữ cho mình một lối sống lành mạnh như ăn uống điều độ, bổ sung đầy đủ vitamin, một ngày ăn đủ 7 loại rau củ quả và đi spa mỗi tuần. Khi bé được 8 tháng, cô bắt đầu lên kế hoạch giảm cân. Cô nói: "Sau khi sinh con, mình tăng đến 10kg mà chỉ tập luyện và ăn uống để giảm cân thôi thì không thể giảm được nhiều, lại tốn thời gian và công sức. Theo giới thiệu của một người bạn trong nghề, tôi đã đến spa và thử trải nghiệm phương pháp giảm béo muối khoáng của Nhật. Trị liệu nhẹ nhàng, thư giãn, cảm giác thèm ăn giảm khá rõ rệt, lượng sữa cho bé vẫn đầy đủ trong khi mẹ đã giảm gần 3kg chỉ sau 7-8 ngày".

2. Giảm cân an toàn mà không cần phẫu thuật:

Cũng như nhiều bà mẹ tìm cách giảm béo sau sinh, cô yêu cầu phương pháp giảm cân cần đặt tiêu chí an toàn lên hàng đầu. Với giảm béo kiểu Nhật, bác sĩ yêu cầu cô không nhịn ăn hay uống bất kỳ loại thuốc hỗ trợ nào. Với một thực đơn ăn uống khoa học được tư vấn bởi chính các bác sĩ và chuyên gia hàng đầu, cô chỉ cần thả lỏng cơ thể và thư giãn tối đa trong các buổi trị liệu chuyên sâu tại spa.

3. Giảm cân tự nhiên như tập thể dục:

Cô chia sẻ: “Việc giảm béo sau khi sinh bé thứ 2 khó khăn hơn bé đầu tiên, nhưng tôi đã được các bác sĩ giàu kinh nghiệm tư vấn và lựa chọn ra phương pháp phù hợp. Tôi đã chọn phương pháp giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản được nhiều người tin cậy và vì nó phù hợp với các tiêu chí “khó tính và khắt khe” của tôi”.

Đồng quan điểm về làm đẹp với người Nhật, Minh Hương cho rằng, các nguyên lý càng tự nhiên sẽ càng mang lại kết quả lâu bền và tốt cho sức khỏe. Phương pháp này giúp giải phóng mỡ thừa một cách tích cực, giống như cách tập thể dục tại chỗ cho vùng tích mỡ. Các chuyên viên sẽ kết hợp phương pháp massage chuyên sâu cùng với tinh dầu và sản phẩm giảm béo chuyên nghiệp công nghệ nano Direia (sản xuất tại Nhật), công nghệ xung điện quang giúp tan mỡ một cách nhẹ nhàng. Kết quả là sau liệu trình với 10 buổi liên tiếp, cô đã giảm thành công 4,5kg cùng 10cm vòng eo.

4. Giải pháp tiết kiệm thời gian mà hiệu quả:

 

Mỗi ngày, Minh Hương sắp xếp công việc để đến spa trị liệu từ 90 phút đến 120 phút, chủ yếu là tranh thủ thời gian nghỉ trưa để không làm xáo trộn các công việc thường ngày và thời gian dành cho con.

Có rất nhiều cách giảm cân sau khi sinh cho bạn lựa chọn. Vì vậy, các bà mẹ hãy chọn cho mình một phương pháp tốt nhất để lấy lại vóc dáng thời con gái nhé!